睡觉时头发如何放置：
1、最好的方法是把头发盘好，然后戴上睡帽睡觉；或者在睡觉前把头发扎起来，可以松松的，早上起来不会乱而且还会保持的很平整。
2、如果头发比较长的，可以把头发全部撩到枕头上面，同时睡觉时最好不要蒙头睡，那样是最容易使头发变乱
如何避免睡觉时损坏头发？1、避免散发睡觉很多女性都是披头散发的睡觉，但是这样反而会伤害头发
如果是直发，可以绑个松动的马尾，如果是卷发，可以绑个高发髻，让它们不会干扰的睡眠
2、睡前刷顺头发在准备睡觉之前，用梳子梳理你的头发
使用宽齿的梳子，从发梢轻轻梳到发尾，这样有助於摆脱头皮的天然油脂
3、包裹头发也可以使用一条丝巾或温和纤维的织布包裹头发入睡，隔天早上再打开
这样做可以防止损坏头发
4、避免湿发入睡另外，千万不可以湿头发睡觉，只有在头发差不多乾的时候才能睡觉，这样可以避免头发纠结，造成互相缠绕。
01、晚上睡觉头发怎么放啊
睡觉时头发如何放置：
1、最好的方法是把头发盘好，然后戴上睡帽睡觉；或者在睡觉前把头发扎起来，可以松松的，早上起来不会乱而且还会保持的很平整。
2、如果头发比较长的，可以把头发全部撩到枕头上面，同时睡觉时最好不要蒙头睡，那样是最容易使头发变乱
如何避免睡觉时损坏头发？1、避免散发睡觉很多女性都是披头散发的睡觉，但是这样反而会伤害头发
如果是直发，可以绑个松动的马尾，如果是卷发，可以绑个高发髻，让它们不会干扰的睡眠
2、睡前刷顺头发在准备睡觉之前，用梳子梳理你的头发
使用宽齿的梳子，从发梢轻轻梳到发尾，这样有助於摆脱头皮的天然油脂
3、包裹头发也可以使用一条丝巾或温和纤维的织布包裹头发入睡，隔天早上再打开
这样做可以防止损坏头发
4、避免湿发入睡另外，千万不可以湿头发睡觉，只有在头发差不多乾的时候才能睡觉，这样可以避免头发纠结，造成互相缠绕。
02、晚上睡觉的时候扎辫子好还是散着好
散开比较好
晚上睡觉最好把头发散开，不要压着，也不要扎着
晚上头发是最活跃的时候，也是头发修复的时候，一直扎着，使头皮白天晚上都一直处于紧张的状态，不利于大脑更好的放松休息。
头发扎了一天了，到了晚上还不放松，就会影响头部血液循环，晚上睡觉不能彻底放松，不利于睡眠，也不利于头部血液的循环。
不只晚上，要在一切可能的时候放松头皮，让头发自由呼吸，常扎对头皮也不好
睡前散开头发，这样比较轻松，不会给头部带来负担，睡觉时不会压到头部的
睡觉时把头发散开有助于头部血液循环，对健康有利，扎头发也容易打结不好梳理
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