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准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中静脉回流间拉大而一时失去弹性。
产后肌肤松弛多发生在孕期身体撑大的部位,如腹部、胸部、侧腰、大腿
推荐几个方法:
1、适当喝水,每日饮水量应为1200毫升左右
正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速
2、常吃富含维生素的食物
3、自己学会按摩
,产后30-40天以后,宝妈们可以每天都给自己按摩:先涂上乳液或按摩霜,然后非常用力地掐捏（必须要自己感觉到痛才可能有效)腹部的脂肪,每次掐捏约3-5秒后放手,每天至少要做15分钟以上,再反复做,可以缓解皮肤松弛的程度。
4、适当运动,针对腹部、胸部、侧腰、大腿等容易发生松弛的部位,要特别做运动(如瑜伽、彼拉提斯等)锻炼
5、若希望产后的身体肌肤不变得过于松垮、难以恢复,怀孕时适度控制体重、不要让胎儿长得过大,也是很重要的预防方法。
最后，产后的妈妈们一定要保持良好的心情，千万不要过于焦虑和烦躁，当然有什么顾虑或者不开心的事情一定要向别人倾诉，家庭问题要多沟通，只要心情好一切都可以事半功倍哟。
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