步骤/方式1
柠檬祛斑法
柠檬，大家都知道，含有丰富的维生素C，可以帮助人们很好地清除皮肤角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是可以帮助人们去除黑色素，可以帮助人们淡化斑点。
最简单的就是用柠檬汁洗脸，水温最好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行
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步骤/方式2
维生素是好帮手
任何含有维生素c的水果都可以帮助人们去掉黄褐斑
许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，大家可以每天喝一杯胡萝卜汁，因为胡萝卜含有丰富的维生素a，维生素a在体内会转化为其他营养元素。
具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑
因此多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择
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步骤/方式3
睡眠质量要保证
对于天然有效的祛斑方法，大家在平常也必须要保证充足的睡眠，如果经常熬夜或者睡眠不足，就会导致肌肤衰老，速度比较快，大家必须要养成良好的作息习惯。
保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复
特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊
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01、祛斑的方法有哪些
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