步骤：
1用橡皮筋绑住，固定于脑后，就像梳一个丸子头那样，一定要绑紧，不可以有松动
2收拢两侧鬓角的头发，用卡子固定住其余的碎发，还有额头上的刘海
3照镜子，看还否有飞舞的头发，乱飞的头发不利于保持整齐
4用水顺一遍头发，戴上泳帽，并用手把泳帽边缘的头发推到帽子里
5下水前再摇一摇头，看泳帽有没有脱落
扩展资料：
长发戴泳帽的好处：
1用于防止耳震和保护头部
2防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效的保护头发，减少池水对头发发质的损伤
3可以减少阻力，让游泳速度更快
4可以防止头发被拽住或者钩挂住，保护人身安全
5佩戴鲜艳颜色的泳帽溺水时，能更引起他人注意，及时被救起
01、什么样的泳帽好戴
硅胶泳帽好，因为硅胶泳帽能防水保护头发，pc泳帽兼具各种面料的特点，不过可能因为是一种新型的材料，不是很多人愿意买，喜欢的可以去尝试一下。
没有那一款的材质是最好的，只有最适合自己的，依据自己的需求来选择的就是对自己最好的
目前泳帽多为硅胶材质的，柔软，有弹性，戴上比较紧贴不容易掉，防水效果好
可以保护头发头发，防止耳朵进水，防止头发头屑掉落水中
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