1.腿部力量锻炼，举重运动要多做
想要拥有大长腿，首先你应该将腿部的赘肉都减掉
减掉腿部赘肉的方法非常多，其中举重蹲马步都是不错的选择
举重的过程中，腿部处于一个受力支撑身体的过程
在这个过程中，腿部需要消耗很多的热量，想要平衡热量的消耗，那么，你的腿部脂肪是不得不快速分解的
每天坚持做举重运动，让你的腿部先变纤细，甩掉赘肉的同时变得有力气，这都是为拥有大长腿做准备
2.如何举重蹲马步才能让你轻松拥有细腿
既然选择用举重运动和蹲马步运动来让腿变瘦，首先你需要做的就是做这些运动的时候要把握好时间
每天做这些运动的时间越久越好
男人的腿要瘦，但是更要有力量，不然会给人弱不禁风的感觉，这对男生而言并不是一种美，而是一种讽刺
每天举重或者蹲马步结合在一起锻炼1个小时
坚持一个月，你的腿就会变得很纤瘦，而且灵活又有力气
01、男生萝卜腿怎么变细变直
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