步骤/方式1
选择适合洗护用品：如果平时使用的洗发水以及洗发膏刺激性较强，容易损伤头皮和发质，导致头发毛糙干枯，需要改用温和滋养性的洗护用品，有助于保护头皮和毛囊；。
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步骤/方式2
减少洗头次数：不要过于频繁的洗头，比如不能天天洗头，以免头皮角质层受到破坏，使得脱发加重，导致头皮屑增多，而且还可能会导致头发毛糙干枯；。
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步骤/方式3
避免熬夜：经常熬夜容易导致内分泌失调，如果激素分泌异常，会影响营养正常输送到发发梢，从而导致头发毛糙干枯，需要保证睡眠充足，不要熬夜；。
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01、头发毛躁蓬松怎么办
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02、头发很毛躁怎么办
1、洗头的时候水温不要太高，会烫伤头皮，并且对发质有损害；也不能太冷，这样洗出来的头发没有光泽
洗头的时候可以适当加点醋，软化头发，发质可以变得柔和一些
2、洗完头发之后，最好少用电吹风，因为高温辐射会带走头发的水分，令头发更加干燥
如果怕着凉，建议只吹干头顶部位的头发
3、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发，无论高温还是染色剂，对头发的损害都是很大的，发质会变得很干枯毛躁，容易分叉并且没有光泽。
03、头发干枯毛躁怎么办
注意深层的滋养，可以洗完头以后在毛发干枯的地方多涂护发素，或者涂橄榄油
涂的稍微厚一点，戴上一次性的浴帽，包差不多半个小时左右，就相当于给头发做滋养的发膜，再把头发洗干净，一周做一次就可以，坚持几次干枯的情况就会得到有效的缓解。
最主要的还是要以预防为主，尽量的不要去烫染头发，因为烫染头发很容易在发梢处，出现干枯甚至分叉的情况，所以尽量少烫。
平时要注意尽量的少去吹头发，因为吹头发的高热也会破坏头发的蛋白质，导致干裂的情况
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