1、小苏打，将小苏打加水，调制到可以凝固在手上的状态，轻轻的去揉搓起到去死皮的效果，住15分钟左右就可以去洗干净了。
2、牛奶面粉美白，把面粉放入牛奶中，搅拌均匀，像敷面膜那样敷在手上，等待几分钟后看到黏糊状的变成干的就可以了，然后用水洗一洗手。
3、蛋清牛奶美白，每晚睡觉前，用蛋清加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷在手上，15分钟左右洗净双手，抹上护手霜，很快发现肌肤越来越柔嫩。
4、酸奶，每天晚上睡前倒出来一些，厚厚的涂在手上一层，15分钟之后洗掉，这样就可以了
5、护手霜，平时晚上睡觉前涂抹在手上，按摩手部肌肤促进营养的吸收，一个月下来，手会更加白嫩水润
01、军训晒黑了怎么才能白回来
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02、军训过后胳膊和脖子很黑该怎么办
军训晒黑的元凶就是阳光中的紫外线，紫外线照射到皮肤上，皮肤上的细胞收到刺激，然后细胞再进行一系列的反应，释放出黑色素。
体内的黑色素数量多，为了保护皮肤，大量吸收紫外线，黑素体合成速度很快，但降解速度慢
解决办法就是：1、经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。
2、洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水
预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物
3、尽量刺激性食物
合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪
4 、坚持防晒：在每个季节都应注意防晒
出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集极致身体乳哦，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。
也能使皮肤美白哦
5、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
总之多喝水，坚持每天多吃水果，尽量减少外出时间，防晒也是必不可少的
祝你早日变白！
03、军训手被晒黑了怎么白回来
做手膜，首先准备一盆清水，温度适当高一点，让手在水里浸泡五分钟
将酸奶倒入手背，酸奶量为两大勺，柔搓，等若干分钟
待手背干后双手柔搓，去处手背上的角质，死皮
搓好后用热水清洗，擦干手，将护手霜挤在手背上，再均匀涂开
护手霜量必须是平时的三四倍，且一定要湿润型的护手霜
用一次性手套套上，隔绝空气，使毛孔张开，充分吸收
等40分钟左右，感觉完全吸收了就可以拿下来了
04、军训晒黑晒伤怎么快速恢复
皮肤晒黑以后一般来说是可以恢复原状的，除非你是天生皮肤就比较黑那就另当别论
皮肤晒黑无法恢复原状，这个跟自己皮肤晒黑后的美白护理和维护有很大的关系
当然也会跟每个人的新陈代谢有关，新陈代谢越快的人恢复的也就越快
这就是为什么有些人一个星期就会恢复了，有些人需要一两个月，半年，一年
皮肤晒黑后多补水皮肤晒黑以后一定要给皮肤多补水，特别是刚刚晒黑后的皮肤
一般建议皮肤晒黑的前一周每天敷一片面膜，一周以后根据情况，每周3-5次
皮肤晒黑后多补水是因为，紫外线和太阳的照射让它们将皮肤基底层的水分迅速代谢出去了，而皮肤一旦处于缺水的一个状况，皮肤的微循环就很容易变慢，黑色素代谢不出去从而沉着在皮肤表面。
皮肤晒黑以后多吃维C或者是含维生素C的的食物，例如：猕猴桃、橙子、西红柿等等
因为维生素C能直接抑制黑色素细胞的产生，并且还可以减少皮肤黑色素沉着的情况，让黑色素细胞尽可能的通过微循环或者体循环代谢出去。
只有皮肤基底层的黑色素减少，皮肤才会慢慢变白，才不用担心皮肤晒黑无法恢复原状
皮肤晒黑后睡眠要注意皮肤晒黑以后一定要保持良好的睡眠习惯，一般建议最晚11点中就要睡觉
因为皮肤从晚上11点至凌晨3点，是皮肤分解胶原蛋白给皮肤进行修复的时候，也是皮肤呼吸代谢废物的时候
如果这个时候还没有入睡或者熬夜，废物和黑色素细胞代谢不出去，那么就会导致皮肤更加暗淡、黑眼圈明显，并且还会增加皮肤衰老的情况。
05、军训晒黑的手怎么办
外敷内调
1、用维生素C片（不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆）找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用。
平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白！！当时就有效果
（强烈推荐） 2、香蕉放在碗里，用勺子弄烂！敷在脸上！有条件的加点牛奶（牛奶少加点，不然太稀了，贴不住！）等感觉香蕉有点干了，就可以抹掉了！我们寝室：上次在寝室用一根香蕉和一小杯鲜牛奶，整整服务了2个寝室的人！所以建议边吃边敷，切一小块下来就足够了！。
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