在古时候就有很多人喜欢洗牛奶浴，因为牛奶浴既养生又保健，还美白肌肤
那么我们应该怎么制作牛奶浴呢？下面介绍具体的操作方法
自制牛奶浴
材料：鲜奶或奶粉皆可
奶粉的奶香较浓，鲜奶则不会有搅拌不匀的问题，各有千秋
方法：浴缸注水至六七分满，水温约38－40摄氏度
将2升鲜奶或200克奶粉加2升温水泡开，奶粉与水的比例为1：10
上面是最普通的方法，当然你也可以依照自身体质和喜好，在牛奶浴中加入中药或花草水果，感受多重奏式的复合享受。
肌肤干燥者可以用全脂奶，肌肤油腻者，则要选择低脂或脱脂奶
粗糙及油性皮肤 ：
材料：4只橘子皮，全脂牛奶200克
方法：用温水2升把奶粉泡开拌匀，倒入浴缸中
将柳丁皮或橘子皮捏成块状，放入牛奶中，如果担心阻塞浴缸，可装入纱布袋内包好，橘子皮很香，拿来在手脚部位摩擦，可令皮肤更滑嫩。
干性及中性皮肤：
材料：4只橘子皮，全脂牛奶200克
方法：用温水2升把奶粉泡开拌匀，倒入浴缸中
将柳丁皮或橘子皮捏成块状，放入牛奶中，如果担心阻塞浴缸，可装入纱布袋内包好，橘子皮很香，拿来在手脚部位摩擦，可令皮肤更滑嫩。
干燥缺水肌肤 ：
材料：当归30克，桂枝20克，干燥玫瑰花20克，全脂奶粉200克
方法：用温水2升将奶粉泡开备用
锅中加水1升煮沸，将中药装进纱布袋绑好，放入锅中以小火煮10分钟，当水色变成深红褐色后，就可以捞起纱布，把汁液及牛奶倒入浴缸中。
01、如何泡牛奶浴
步骤：
1、牛奶浴就是把牛奶和水按照1:1的比例来，一半的牛奶和一半的水加在一起混合倒入浴缸，然后整个人进去浴缸泡，在泡牛奶浴的时候要注意水温，水温最好是以40℃─60℃为佳，水太凉也不好，毛孔不容易打开，水太热也不行，这样就会破坏牛奶的营养成分。
2、除了在浴缸里面加牛奶，还可以加一些其他的美容品，可以加入奶粉，因为奶粉的奶香比较浓，加牛奶在一起搅拌没有什么其他的问题，就是在浴缸里加水至六七分满，水温最好在38°－40°左右，然后再加入200克的奶粉加2升温水泡开，最好是奶粉和水的比例为1：10。
3、除了上面的方法，还可以用牛奶加盐在一起泡澡，就是盐奶浴
就是在浴缸里面先加入热水，把盐适量的倒入浴缸中，在加入适量的鲜牛奶进去，用手把盐搅拌至盐完全溶解后，人在进去浴缸中泡澡，还可以轻轻的用手指按摩全身。
注意事项：牛奶浴是一种很好的美容品
因为牛奶里面含有丰富的乳脂肪、维他命和矿物质，牛奶还具有天然的保湿效果，不但能使肌肤更年轻、更光滑细致，还能防止肌肤的干燥。
02、什么是牛奶浴
美容学家发现，牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收
酸奶中的乳酸有柔软和更新角质的作用，能温和去死皮
此外，牛奶中的酵素有消炎、消肿与舒缓皮肤的作用，被太阳晒伤之后，将冰牛奶倒在毛巾上敷脸，具有很好的护理效果。
牛奶中丰富的钙质还可以起到护甲的作用，使指甲不易断裂
牛奶能帮你呵护肌肤
洗脸时，先将牛奶均匀地涂在面部，轻揉2—3分钟，使牛奶中的营养物质深入皮肤，再配合洗面奶清洗干净
如果家里没条件泡牛奶浴，可在沐浴时用点牛奶，也会取得不错的效果
用牛奶护肤一定要和15—20分钟的按摩结合起来，一直到皮肤发红、发烫为止，这样才能较好地软化角质
早晨起来，如果眼部浮肿，可以用适量的牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上轻按3—5分钟，再以毛巾热敷，能消除肿胀。
另外，牛奶还有除油腻的作用，做完家务后用牛奶洗手，去油的同时又能保养手部肌肤
牛奶虽然天然、安全、方便，但效果比较短暂，且渗透性只能停留在皮肤表面，所以不能完全代替护肤品使用
另外，牛奶中含油脂较高，不适合油性皮肤的人使用
每次使用后，一定不要忘记清洗干净，以防止堵塞毛孔，影响皮肤的正常生理功能
当然是纯牛奶了，个人认为全脂的比较好
而且最好是刚挤出来的那种，自己煮一煮就好，很天然
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