1单肩背它使包的重量压在一侧，使脊柱一侧受压，另一侧被牵拉，造成肌肉紧张力不等，平衡失调，随之而来的是受压侧肩部的血液循环也受到一定的影响，久而久之，就可能导致高低肩和脊柱弯曲异常。
因此只适合短时间背不太重的包
2斜跨背包肩带固定，不易滑落，肩关节无需向前靠拢，可避免驼背
但仍然只是肩膀的一边受力，如果长久只用一边肩膀来背，久而久之可能导致肩膀变形3手拎手腕与手臂保持在同一直线上，这一姿势最轻松。
利用上臂及前臂肌肉，斜方肌参与较少，引起高低肩的几率较低
不过手指握力有限，包的重量集中在手指关节，如果包太重会导致手指疲劳
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