两个月瘦40斤，其实难度挺大的，因为人体健康正常的瘦身速度并不是这么快，差不多在4-8斤/月才是健康的。
当然，这样快速减肥也不是不存在方法，知识需要比之前付出更大的努力才行
迈开腿，一定是要勤做运动，可是做什么运动、做多久、做到哪种剧烈程度都是需要根据每个人的特点来决定
很多人都知道跑步可以燃脂，每天30分钟以上的有氧运动可以很好地消耗体内的脂肪，但是不知道长期的单一运动会让燃脂效果大打折扣，如果配合跳绳、做减肥操，适当的加点高强度的HIIT都能够让脂肪更快的燃烧起来，而有氧运动如果能把心率控制在110-125之间也会有不错的效果。
01、从120斤到100斤，需要多长时间
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02、身高168cm体重110斤，从来没有瘦到过两位数，想瘦到90斤该怎样做
168/110的这个身高体重是很标准的，与其想瘦到两位数不如让自己看起来像两位数的身材
是两位数与像两位数两者之间的区别还是特别大的：身体成分上，前者虽然确实很瘦但是肌肉含量也低，局部的身材也未必会让你满意，或许真的瘦到90斤你仍然会嫌弃松松垮垮的拜拜袖和腹部、大腿；后者虽然体重不低，但是肌肉含量多，也就造成了身材比较紧致、看起来比实际上要更瘦。
03、怎么样在三个月瘦下50斤
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04、坚持多少天不吃饭能瘦30斤
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05、如何轻松瘦40斤
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06、150斤瘦到100斤需要多久
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