***内容被隐藏***
01、香蕉酸奶减肥法的正确做法
***内容被隐藏***
02、香蕉酸奶奶昔的家常做法
香蕉一根、奥利奥一小卷、酸奶一盒（本来要买原味酸奶的，没找到就买了苹果味的）、杯子（嘿嘿，没找到合适的，就用家里的红酒杯啦） 按照自己要做的多少的量就好，推荐大家的是，酸奶：香蕉=1:2；奥利奥的量我做了两杯一半都没有用完。
步骤2
奥利奥去掉中间的夹心，放在磨粉器里，准备磨成粉
步骤3
磨成粉的样子（粉粉哒~）
步骤4
香蕉+酸奶，香蕉切块放进榨汁机里
我不小心把酸奶倒多了，后来又加了一根香蕉，所以推荐大家香蕉和酸奶的比例是2：^o^)/磨成糊状了，加进香蕉就是增加粘稠程度的。
步骤6
~先把香蕉酸奶倒进杯子里
步骤7
~(～￣▽￣)～再把奥利奥粉用勺子铺在上面
步骤8
(＾－＾)V本来想放个薄荷点缀的，但是现在这个季节没有，就把家里的绿萝的嫩叶放在上面啦
美美哒~
03、牛油果奶昔怎么做才好喝
牛油果，又称鳄梨，它的不饱和脂肪为主的脂肪酸结构（和橄榄油非常类似）让牛油果从一众水果以及高脂肪食物中“脱颖而出”，成为节食群体备受青睐的食物。
一杯简单的牛油果奶昔，非常简单的做法，营养健康，好喝不腻，一起来品尝下吧
牛油果奶昔食材清单：
牛油果 1个 / 牛奶 300毫升 / 蜂蜜 2汤勺
工具：
料理机 / 薄荷叶装饰点缀用
第一步：牛油果对半切开，用汤匙把果肉轻轻挖出来切小块
第二步：把切小块的牛油果肉放进料理机，放入蜂蜜，然后加入牛奶，启动料理机，将牛油果、蜂蜜、牛奶混合打匀，倒入杯中点缀上薄荷叶就可以开始品尝香味诱人的牛油果奶昔啦。
美食虽好，不能贪食，身体最重要，任何事都要追求个平衡哦，一杯简单的牛油果奶昔，营养够丰富，会喝的人一定会很喜欢的！！希望大家喜欢菊子美食记，点个关注和赞支持一下，一起分享美美哒美食。
转转请注明出处：https://234mei.com/meirong/552506.html
