相对较低
因为火龙果和酸奶都是低热量、低脂肪的食物，而且榨汁过程中少了果肉和纤维等高热量的成分，所以整个榨汁的热量也会比较低。
如果需要增加热量，可以添加一些高热量的食材，如椰子、花生酱等
不过需要注意的是，过量的热量摄入会导致身体负担增加，应该合理搭配食物，控制总热量摄入
健康饮食应该保持适当的热量摄入，并且摄入多样化的营养素
建议在日常饮食中加入蛋白质、碳水化合物和脂肪等多种营养素，保证身体获得足够的能量
同时，结合运动和锻炼等身体活动，促进身体新陈代谢，保持身体健康
01、酸奶冰棍热量
答:酸奶冰棍热量（122大卡）
用料
火龙果 1个
香蕉 1只
芒果 1个
奇异果 1个
蓝莓 1盒
橙子 1个
草莓 6个
酸奶 适量
做法步骤
1、所有食材准备好待备用
2、芒果去皮切成果粒，香蕉切成块
搅拌杯中加入芒果果粒和香蕉片，再倒入一瓶酸奶
3、模具中放入果肉粒，把搅拌好的芒果酸奶倒入到模具中
4、放入到冰箱冷冻硬块后即可取出
02、酸奶水果捞热量
每100克酸奶水果捞中只含有65大卡左右的热量，具有健脾开胃、美容养颜的功效，因为添加的水果比较多，里面的纤维素、维生素比较丰富。
不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充身体所需要的多种成分，里面的维生素b族可以营养神经；维生素c可以美白皮肤；里面的果酸还可以促进肠道蠕动。
酸奶水果捞主要是用各种新鲜的水果切成小块之后混合入酸奶共同制作成的一种奶制品
03、香蕉酸奶减肥法的正确做法
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