这个问题吧，虽然不知道你为什么问这个，但想不运动出汗还是很容易的
由高中生物可知，显汗排热，不显汗排水
通俗一点就是肉眼可见的汗排热，肉眼不可见，通过皮肤或者粘膜蒸发的汗排水，搞清楚这个就容易了
要想不运动大量出汗，想办法提升自己的体表温度就行了，比如蒸桑拿，比如从头到脚包裹严实走路就行
但我猜你应该是不知道哪儿听来的所谓出汗就能减肥的骗人理论，我要告诉你的是，你能不能减肥，衡量指标根本不在于你出汗量的多少，大量出汗是会在短时间内减轻体重，但那都是你损失的体液和细胞液，这种想靠脱水来减肥的方法是根本不可取的，严重脱水的情况下会损害你的身体机能，非常不利于健康。
而且一旦你摄入水分，体重根很快就会反弹
要想减肥，还是得通过合理饮食加上锻炼，长期坚持，才能达成目标
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