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01、怎样让自己变的开朗和热情
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02、怎样才能让自己变的更帅
对男生来说，变帅最直接的途径应该是健身
健身等同于男生的整形，这话一点也不夸张
又要拿彭于晏来现身说法
据说，彭于晏小学时候身高158，体重却飙升到70公斤，是个结结实实的小胖子
看那时候的照片，你怎么也想象不到和现在是同一个人
同样通过健身逆袭的，国外也有一个特别鲜明的例子：星爵
为了接拍银河护卫队，星爵连续半年每天至少运动四个小时，最后减掉了70斤肥肉，练出了六块腹肌
其实健身是一件需要毅力的事情，不光打磨人的身体，更打磨人的意志
健身之后，不光身型会变的结实有线条，面部的脂肪也会急剧减少，让五官更加立体，脸部更紧实。
整个人的气质也会有很大变化，变得更健康阳光
星爵在不拍戏的时候，疏于身材管理，身型又渐渐恢复肥硕整个人的形象和拍银河护卫队和侏罗纪公园的时候差别很大，那种帅气有趣的感觉现在大概只剩下有趣了。
一胖毁所有，对男生对女生都成立
想要变帅，最直接的方法就是健身动起来～
03、如何让自己越来越自信
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04、怎么做才能让人变得更加有自律性
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