适当的游戏可以缓解工作和生活的压力，但过度沉迷就会影响工作生活，如果你已经下定戒掉游戏的决心，我有几点建议:。
1.首先，你要认同、肯定自己的决定，下定决心，这是最关键的
2.删掉手机里的所有游戏
3.请家人和女朋友监督你，一方面给他们好的印象和看到你在努力做出改变，另一方面有监督，自己才会有顾虑和约束。
也可以发个朋友圈，让身边的朋友监督自己，让本来要约你“吃鸡”的人知道你的行动和想法，不会主动找你组队，避免约你时尴尬。
4.更加努力工作
把精力放在工作室，自然就没有时间玩游戏
如果之前工作不怎么顺利，要在工作上多下功夫，寻找提高的方法和付出更多努力
5.出去社交
多和朋友、同事等身边的人接触，建立更广泛的社交，对自己以后各方面有利
总的来说，已经认识到游戏对自己的不好影响，说明你也想变得更好，第一点下定决心很重要，其他只是方法问题
希望对你有用
01、该怎么让自己变得努力
怎样才能让自己成为一个努力的人？
●所谓的努力仅仅只是相对做事情有一个积极的态度，至于说做的怎么样？没有一个标准，也并不能充分反映自己的真正水平。
这种努力本身就是一个伪命题
它是一块遮羞布，隐隐约约概括了徒有虚名日人的内心深处一种无奈；是现代版中的鲁迅笔下的阿Q精神的自慰
我们在日常工作生活中经常会有这样的感觉:虽然我们方向无误，目标正确,工作起来也很努力，每天忙得团团转，可就是没有什么明显的效果。
相反，有些人每天不慌不忙，如同闲庭信步,却卓有成效，总收事半功倍之效
除去运气等不可控制的因素外，其差别就在于人家会工作学习，而你却不会
不同的行业，不同的工作岗位，会有不同的规律和要求，如何去做，要自己不断地摸索总结
但对每个工作着的人来说，我们必须清楚:我们每天的“大石块”是什么?在我们每天必做的事情当中，哪些是能给我们带来最大效益的?
。
同样的空间，放置东西时的先后顺序不同，结局就大相径庭;同样的时间，工作安排的顺序不同，结果也千差万别
而不幸的是，我们每个人的时间和空间资源都是极其有限的，经不起挥霍浪费，也无法在事后弥补
所以说,最重要的“大石块”一定要排在第一位,否则你就没有空间放它、没有时间做它了
具体而言，你也许不一定非要列出一系列问题的关键是什么
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