大实话产后的皮肤真的惨不忍睹，因为体内激素变化的原因，还有内分泌啊各种，我大概一年的样子吧，都不想照镜子，真的是看了心烦。
生完孩子之后每天晚上喂奶才真的是要了命
都知道熬夜对皮肤是很不好的事情，生了孩子之后就是长期睡不好、睡不久的节奏，斑也来了，皱纹也出现了，皮肤更蜡黄了，抬头纹更深了，不过我皮肤和你相反是越来越干，没有越来越油。
睡眠问题是没有办法解决的，所以我从生活的其他方面来改善了
1、饮食
断奶之后的事情了，我属于是那种不吃就没奶，喂完奶就要搞一大碗饭那种，关键是肉还都长我身上，我家小子依然保持着骨感美，断奶之后吧！要减肥，饮食就变得很健康了，肥肉这些事不吃的，重口味的也不吃，每天吃得很清淡，多吃蔬菜水果粗粮。
真的吃得看见西兰花和水煮蛋就犯恶心，然后瘦了20多斤，皮肤状态也好些了
2、运动
每天跳绳2000+，仰卧起坐，俯卧撑等，每天运动在一个小时左右，我一个人带孩子，其实讲真，真的没有那么多时间，都是尽量坚持。
这两个习惯坚持下来之后，气色就好了很多，然后就是护肤品的选择了，这个比较复杂，根据自己的皮肤状态选择合适的护肤品很重要，洁面不过度，防晒要全面。
慢慢的皮肤也就好起来了，皮肤想要好起来并不是一朝一夕的，要有耐心
。
01、产妇皮肤发黄是什么原
很多妈妈在生完孩子在过后，身体会出现某些异常，就如皮肤，基本都会变得很差
这对于爱美的女性朋友而言，无疑是一种精神上的打击
因此，在产后如果出现皮肤暗黄时，一定要及时的调理，好好护肤，以免皮肤变得更差
产后肤色暗黄的原因1、色素沉淀：孕期妈咪的内分泌会发生变化，激素会导致色素沉积
2、新陈代谢减慢：妈咪产后新陈代谢会较慢，体内的毒素无法顺利排除
3、睡眠不足：产后妈咪身体虚弱，还要照顾孩子，长期的睡眠不足也会让皮肤变得暗黄无光
产后皮肤暗黄怎么调理?1、避免吃色素较重的食物
为了避免色素更多的沉积，宝妈们最好是避免吃一些色素较重的食物
如咖啡、浓茶等刺激性的饮品，以及动物的肝脏、豆制品等
因为这些食物中含有丰富的维他命A，会激活酪氨酸酶的活性，从而使皮肤变黑
2、补充维生素C
适当的补充维生素C可以减少黑色素的增加，同时还可以促进胶原蛋白的生长，起到滋润肌肤，并且还可以起到抗氧化的作用，对预防肌肤衰老有一定的效果。
3、充足的睡眠
睡觉是最好的美容方法，尤其是产后的宝妈们，如果睡眠不好，很容易会使皮肤变得越来越差
4、要选择好的护肤品
哺乳期最好使用孕产妇专用的护肤品
像子初的护肤品，就很不错
如果皮肤感觉状态特别不好，可以先使用子初鲟子鱼面膜，不仅可以清洁肌肤，还可以收缩毛孔，改善肌肤暗沉，让产后妈妈皮肤变得细嫩。
后续再搭配子初的水乳精华，好好调理肌肤，让产后皮肤恢复如初，并不是梦
02、产后如何让皮肤恢复光泽
保持心情愉悦，休息好，注重营养！每天简单的护理还是不能少的！我自己就有亲身的体验，因为月子里没有人帮忙带宝宝，熬夜，喂奶，换尿片，哄睡都是我自己，没出月子就腰疼，腿疼，出了月子气血都不足，脸色蜡黄一点都不好。
身体各方面都很好了，听她说月子里除了上厕所没下过床，除了喂奶一下没抱过宝宝，都是她婆婆管，所以她也能休息好，心情也好，身体各方面都恢复的很好，我们两就是很明显的对比，所以女性朋友如果做月子一定要好好休息。
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