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01、牛奶真的美白吗
不能！不能！不能！都2020年了，大家就不要交智商税了，好吗？而剩下的乳糖虽然是小分子物质，但能透过皮肤的量也是十分有限，而且对皮肤美白也不起作用。
牛奶是很有营养的食物，也是各种乳制品的来源，但其中的主要成分，无论是乳脂，乳蛋白还是乳糖，都没有显著的美白功效，只有其中微量的维生素可能会发挥一点点美白的功效，要喝多少才能明显看到效果就没办法计算了。
当然，最重要的一点，牛奶喝多了，还容易长痘，得不偿失了！！！所以，不管是用牛奶洗脸，还是用牛奶敷面膜，还是喝牛奶，都和美白不沾边！。
02、皮肤天生黑，天天喝牛奶会变白吗
想要变白，一定要做好防晒
春夏秋冬晴天雨天，都要防晒
如果希望通过食物变白，比起牛奶，羊奶可能更靠谱些
古时候是把羊奶认为是美容滋补品的，历史上就曾有杨贵妃用羊奶沐浴的传闻，相传唐代贵族女性喜欢用羊奶和鲜花沐浴，以此美肤养颜。
目前没有研究实验去论证羊奶的美白功效，不过现代研究证实羊奶含有丰富的能帮助美容养颜的元素
表皮生长因子EGF羊奶中含有丰富的EGF，EGF是人体内的一种活性物质，能促进表皮细胞组织内多种细胞的生长分裂，使表皮细胞变得饱满、恢复年轻状态，它还可以促使胶原蛋白生长能力，修复老化断裂的胶原弹性纤维，所以又被众多科学家誉为“美丽因子”。
肌肤中EGF含量越高，肌肤更新速度就越快，这样肌肤就娇嫩，但随着年龄的增大，肌肤中EGF的含量也逐步下降，25岁以后，下降更快，肌肤容易老化、粗糙、沉淀色斑，因此EGF的含量，决定了皮肤是否娇嫩。
超氧化物歧化酶SOD羊奶中还含有丰富的SOD，SOD是一种源于生命体的活性物质，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，对人体不断地补充 SOD具有抗衰老的特殊效果。
我们熟悉的大宝SOD蜜，就主打这个成分
维生素C、维生素E羊奶含有丰富的维生素C、维生素E、其中维生素C的含量是牛奶的10倍
维生素C、维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成，从而达到美白，淡斑的功效。
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