这位朋友你真高明，怎么会想到问这样的问题？关于睡觉减肥的方法，还真有，这种方法是源自少林派的铁牛功
用这种方法真的可以睡着觉减肥
一旦形成了这种习惯，每次睡觉的时候都在肚子上放一个适当重量的沙袋，腹肌一晚上都处于受力的状态，虽然强度不高，但是时间却比较长，因此依然可以大量的消耗身体的能量，同时由于腹肌一天比一天强健，腹肌消耗脂肪的速度会越来越快，腰围就会越来越细。
学会了这个方法，你真的是在睡觉的时候也可以减肥
另外，如果没有沙袋，或者觉得用沙袋不方便的话，也可以用现在比较流行的一种道具束腰带，睡觉的时候配带上去，原理跟这个差不多，也能起到减肥的效果。
01、晚上几点之前睡有利于减肥
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02、饿了睡觉能减肥吗
咱们来说说为什么饿不能减肥！减肥人士应该都听说过“减肥需要管住嘴迈开腿”，这么说是有道理的！但有的朋友会有一种误解，“管住嘴”就是不吃东西，饿就可以瘦！这是一种错误观念！节食减肥前期效果特别显著，有的饿几天就能瘦好几斤。
一旦恢复正常饮食，反弹的几率特别高！反弹后的体重有可能比原来还要高！同时，节食减肥带来很多的“副作用”，如果节食减肥对身体健康有比较严重的危害！最后建议，三餐正常吃，而且要均衡营养，控制好热量，加上适量运动。
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