怎样睡才能减肥

2022-12-20 13:54:30 • 美妆教程 • 阅读 25

最佳答案：晚上几点之前睡有利于减肥主要取决于你的睡眠时间和睡眠质量。一般认为每天睡眠时间只要不低于8个小时就不会对健康和减肥产生不利影响。肥胖与睡眠时间和睡眠质量有调查显示，肥胖患者往往容易犯困，睡眠时间常常多

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