中年如何学会保养皮肤

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01、人到中年，有哪些“大气”且不失面子的省钱方法

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02、有人说“女人到了中年，最好要注重保养和打扮”你怎么看

爱豆Lee今天跟大家来分享一下

45岁如何拥有婴儿肌？学会这些永远20岁㊙️以下几点是我常年坚持的保养习惯：1、要养成敷面膜的习惯

我每天早上敷眼膜，晚上敷面膜

面膜功效主要以补水为主，我认为提升紧致类的面膜基本可以认为没效果，即便有也是即时的（所以就没必要去浪费这个钱）；提亮美白面膜因所含成分对皮肤或许有影响，所以几乎不会用。

最后，在选择面膜时一定要通过正规渠道购买，现在市面上假货非常多，风险无处不在

4、 外在保养的同时，内在保养也尤为重要，我平时没有服用保健品的习惯，身体所需的营养成分都从日常饮食中摄取。

每天一个苹果，防止便秘和促进细胞抗氧化；每天一杯酸奶，改善便秘和防止细胞老化

为什么反复提到便秘，其实便秘的危害很多（可以百度一下），最直接的是反射到皮肤及身材上

所以女生一定不要便秘

其实关于女性保养的方法有很多，而我选择了时间成本，相对省去了金钱成本（相比较于现在动辄几万的医美项目），但这个需要坚持和自律，相信有了变美的动力一切都会变得容易。

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

03、年过四旬的男性该怎样保养自己的膝关节

【赵伟，452字，2019/3/4】年过四旬就有保护自己关节的意识，这非常好

因为身体上的零件没处换，不好修也不修不好，关键还是及早做好保养，减少伤害，延长使用寿命

膝盖的问题，是现在社会绝大部分人的问题，最严重的是骨性关节炎，这是一种退行性疾病，意思就是年龄大了才出现，年龄越大软骨越少，少到一定程度，上楼、走路就感觉到疼痛了。

04、45-55岁，步入“生命高危期”，如何养护身体健康

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