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01、剖腹产的宝妈在生完宝宝后，如何快速减肥
产后不想水桶腰、大象腿，“这样吃”更聪明别人是“一孕傻三年”，你是“一孕傻三年，外加胖三年”，一语道尽了多少宝妈的心声……2、红肉少吃，以鸡肉、鱼肉来代替，这样摄取的蛋白质高、热量反而比较少，若是你仍选择吃炸鸡、烤鸭、佐料用很多的料理，那对减肥来说只是途劳无功；3、鱼汤取代花生炖猪脚、 鸡汤，这样摄取到的营养绝对够，而且热量还很低。
另外，食物的烹调方式会决定热量与营养，越精致好吃的食物热量越高，例如小蛋糕、面包、蛋挞等
喂母乳时，能不能吃刺激、辛辣、冰冻类的食物？其实在西医的角度并没有这方面的禁忌
通常食物必须煮沸后才能减少细菌，但是冰冻类食物少了这道加热过程，所以较容易有细菌、微生物滋长，所以哺乳妈妈在食用时仍要特别注意；另外，刺激、辛辣的食物，热量都比较高，因此想要瘦身的妈妈们，还是尽量少食用这些食物吧！最后。
。02、产后怎么减肥
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