体重不增主要是两种原因，一种是营养摄入吸收太少，另一种是消耗太多
想要增重增肥就要找到原因
厌食挑食的习惯，导致营养不均衡
久而久之脾胃虚寒，形成恶性循环，导致体重不增，甚至消瘦明显
消化功能障碍性疾病，比如胃炎，胃溃疡，慢性肠炎，胃肠植物神经功能紊乱等
体内消耗过多，可见于一些疾病，比如甲状腺功能亢进，糖尿病，肿瘤等
针对以上可能存在的导致消瘦的原因
并且做相关的检查，明确病情和病因，及时的改善自己的生活方式，饮食习惯以及进行必要的医学干预，完全可以增肥增重。
01、如何增肥20斤
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02、减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼
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03、减肥与增肥哪个更容易
这个问题可能大部分人都会说“肯定是增肥容易减肥难吧”，但我要说也不尽然
题主这个问题需要辩证的看，针对不同的人，答案是不一样的，具体要看每个人的体质
如果是易胖体质的人，那么肯定是增肥容易减肥难
如果是易瘦体质（难胖体质）的人，答案就变成了减肥容易增肥难
对于介于以前两种类型之间的平衡体质来说，则是减肥容易增肥也容易
以前只是针对三种体质的大体概述，具体到某一个人时，还得具体情况分析分析
平常我们所接触到底人应该是易胖体质居多
当前生活条件下，这类型的人只要运动的少了，很容易就慢慢胖起来了
所以我们身边才会有那么多人时常抱怨自己胖了
我们身边易瘦体质（难胖体质）的人其实也很容易发现，就是那些你看着也没有比别人多运动还吃的很多，但就是怎么也不胖的人。
平衡体质的人情况比较特殊，因为平衡是很不容易保持的，所以平衡体质的所谓“减肥容易增肥也容易”是在一定的前提条件下才成立的。
什么条件呢？就是这种人的BMI值必须在一个健康范围内，就是说他的体重必须在一个不太胖也不太瘦的范围时才行。
如果胖到一定程度，其体质也会慢慢发生变化，转变成易胖体质；反之亦然
以上是对题主问题的简单阐述
进一步解读这个问题，有一种情况也是蛮有讨论意义的
那就是: 一个易胖体质的胖子和一个难胖体质的瘦子，到底是前者减肥容易，还是后者增重容易
-----待续-----以上仅代表一家之言，如果你有不同意见，欢迎在评论区留言指正
04、最快的瘦脸方式是什么
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