很高兴尚形君来解答这道问题
减掉肚子上的肥肉和大腿上堆积的脂肪，最好的方法就是饮食控制，但是不能节食，控制好每天吃的分量，要比每天消耗的热量要少即可，并且最好是有适当的运动，考虑到产后无法进行剧烈的运动，所以最好进行低强度的有氧。
每天走上1-2小时即可消耗多余的热量，也能做些产后恢复的运动，都能够激活身体机能与消耗多余的热量，并且多按摩腿部，加速腿部血液循环，从细节做起，而要想不节食运动，首先节食不可能的，你要做的是控制，并非节食。
并且多喝水即可，虽然你不运动，但还是有方法增加消耗，就是早睡早起，形成作息规律，使身体调节到正常的水平，再来就是保持心情舒畅，少吃多餐，最好是每天4-5餐，每个三小时左右即可进食，吃每次正常吃的一大半即可。
但效果还是不如适当运动来的快，但也不会不健康
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