全身肌肉练得过大的话，身体往往会显得过于笨拙，会和脂肪一样，挂在身上成为累赘
更主要的是过于肥硕的肌肉，会给心血管系统增加额外的负担，形成小马拉大车的局面，长久持续下去，会给身体的均衡与健康带来隐患。
不过，一般的业余健美者是很难将自己的肌肉练得过于肥硕，它受制于运动量、强度、运动时间以及机体自动节律性的制约与调节。
练习健美者，想练出肌肉并不难，难的是追求到肌肉的整体均衡美
应该学习一些解剖学与运动美学，追求一下身体外观的整体美
做到两臂与肩带平衡；上肢与腰腹平衡；上肢，下肢腰腹共同平衡
晓行星祝您健康！
01、健美会对健康有害吗
你好
首先练健美就是一种体育运动，生命在于运动
①它会使我们的血管更富有氧量排除废物
②增强肺活力，心肌得以强壮，有效地改善心率
③增强肌肉去脂减肥，增强免疫力
塑造形体美，改善不良情绪，④培养自信心，自律性
但是，如果是练习，竞技健美
为了名和利，那些职业健美运动员，会服用类固醇，为了肌肉，更有线条，大量服用蛋白质，对身体就会造成很大的伤害。
职业健美运动员，为了练就自己的身体更加粗壮，往往不计后果，硬生生的破坏，人身体肌肉之间的比例
职业健美运动员，一天要锻炼好几次，身体得不到休息恢复
职业健美运动员，为了让肌肉膨胀起来，往往会采用违反科学的训练方式
我们普通的健美健身运动爱好者，没有必要盲目的模仿职业运动员的训练方式，找到最适合自己的就是最好了
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