我是健康管理教练，现在的孩子不仅仅是肥胖还有近视，因为他们在家里吃的是以精致米面 包子馒头 汉堡包 面包 以及碳酸饮料 油炸食物 饼干 等等高淀粉 含糖量高的食物，造成他们在发育期间身体因为营养单一 糖转化脂肪保存在体内。
慢慢就成了一个小胖子，有的还有近视
中国父母一直观念 认为孩子 胖嘟嘟可爱，就应该要胖，可是发育的孩子应该是长骨骼 器官 而不是肌肉，
那么怎么样对这样肥胖的孩子进行体重管理 首先不吃或者少吃 精致米面那些垃圾食物
如果是在幼儿园吃的饭 就在回家的时候 可以断食2天 这两天就是用水果蔬菜加上儿童蛋白质 多种营养素等来补充身体的营养 平时可以多吃肉类 虾蟹 鱼为主要食物，肥胖不是肉吃多，而是吃太少了 ，吃多了淀粉类的食物。
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