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01、如何快速锻炼腹肌
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02、街头极限健身运动基本功
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水平腹肌运动怎么做好
最佳答案：卷腹是腹部锻炼的经典动作，想要通过卷腹锻炼好腹肌，就需要从卷腹的作用，动作细节等方面来了解。一 卷腹的作用卷腹在腹肌训练动作中，属于相对孤立的训练动作，尤其是对腹直肌上部效果显著。人体骨骼肌有一部分是
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