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01、哑铃胸肌怎么练上胸
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02、怎样健身可以把胸肌中缝练的很深
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怎么锻炼胸肌下部分
最佳答案：其实徒手练胸和器械练胸没什么大区别，刺激的部位也是那几块，但这里要说明一下，有些网友说俯卧撑就可以练习出“方形胸肌”什么健身房器械就是骗人的之类的话，我想告诉大家 器械练胸也就是大重量练习&
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