锻炼后腿会肿怎么回事儿

2022-12-26 01:14:25 • 美妆教程 • 阅读 30

最佳答案：绑沙袋跑步属于负重跑，属于锻炼腿部力量和运动员身体素质的训练方法。运动一段时间后，卸掉沙袋，会对跑步速度有一定的提高。其实绑沙袋跑步不是十分科学的，沙袋属于静负荷，长期练习会对膝盖和脚踝都带来不同程

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