这个问题就是我以前纠结的，我也是赘肉太多
媳妇天天嘟嘟囔囔的，说我跟个孕妇似得，时间久了，我决定通过锻炼改变这个状态，首先我不喝啤酒了，以前跟弟兄们在一起一顿下来怎么也得喝个十瓶八瓶的，久而久之肚子搞大了。
然后明天在家里连深蹲，就是蹲下起来，一开始做多了头有点晕，慢慢练几天就好了
第二天我在做仰卧起坐
时间也不是太多，明天也就是半个多小时左右，不到半年，我的小肚子就没有了
等正常以后，在全面锻炼一下，朝着瘦肉型发展[捂脸]
争取能看到肌肉
其实减掉小肚子不难，能坚持下来就行，加油吧
01、啤酒热量高吗？每次运动完都会喝点啤酒，这样对减肥有影响吗？要不要改掉这个习惯
啤酒是以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的富含二氧化碳的低酒精度酒，被称为“液体面包”，是一种低浓度酒精饮料。
如果考虑体重的话，建议还是少喝酒或者不喝酒
近几年的科学实验和人群调查，证明喝酒对健康没有任何的益处，无论喝的多少
无论什么酒，之所以称为酒，其中含的最主要的成分就是酒精
酒精除了提供能量之外对人体是没有任何其他营养作用的，只有伤害
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