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01、健身教练说半年甚至三个月就可以帮你塑造成魔鬼身材和健美身材？你怎么看
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02、如何练出海王一样的身材
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03、你是如何保持身材的
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04、健美运动员的身材是怎么来的？会对身体有什么样的影响
身体是个很复杂的系统，专业的健美运动员基本上是通过投入大量的金钱使用激素和药物砸出来的，并非大家想象的通过刻苦训练得来的。
使用类固醇、睾酮等激素促进身体生长，再辅助一些药物、补剂（如胰岛素、葡萄糖等）维持肌肉快速生长所需的供给。
由于滥用雄性激素，而身体由于雄性激素过于饱和会转雌性，以及引发一系列的其它问题，专业健美运动员可以说以小丁丁为代价换取大肌霸。
普通人健身只是为了健壮一点或者把妹高效一点，只锻炼也不够的，还要摄入一些补剂
但这和上面说的激素是不一样的
涉及到补剂，有些健身的朋友可能会非议，认为正常的饮食是最好的
这里应该是一个度的把握
科学的健身，仅通过正常的饮食是有片面性的，譬如说肌酸，用来提高耐力保证体能和训练水平的，身体自身分泌缓慢，食物中又恰恰含量微乎其微，这就需要单独补充，相信再健康的人也不可能为了5g肌酸去吃下两、三公斤的牛肉吧？我认为，氮泵就是这个临界点，算是一种兴奋剂，但他的宗旨还只是激发身体过载的训练，因此不推荐也不排斥。
总而言之，健美运动员是通过药物刺激肌肉生长，健美业余爱好者只通过锻炼刺激肌肉
适当的补充优质蛋白、碳水化合物（也就是糖的来源）、肌酸、支链氨基酸等，满足肌肉生长所需要的环境
同时只要不是滥用激素，健康的训练反而会促进性功能，如深蹲:)
05、人像摄影，健美的身材怎么拍出来
本人是商业摄影师，健美身材的人像摄影怎样才能拍出效果呢？做好以下三点，轻松出效果，首先是角度的选择，健美身材突出的是肌肉线条，所以一定要选取容易显示肌肉线条的角度，比如要凸现胸肌肉线条，就一定要选侧围面，不能选纯正面，纯正面容易显得平淡。
其次是灯光，光线的配合能让肌肉显得立体，所以打光是很重要的，怎样能打出立体的光线呢，一般是侧逆光，灯光布置一定要分主次，这样人物的线条才能显示出来。
三是道具的辅助，拍拍健美人像时可以对人物肌肉的主要表现部位涂抹光油，这样拍出来的效果就不会干瘪瘪的了
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