气虚主要是指五脏之气不足而言，气具有温煦、推动、防卫等作用，故气虚常表现为少气懒言，语音低微，乏力自汗，舌体胖淡，脉象虚弱等。
心气虚伴有心悸、气短、行动尤甚；肝气虚则疲乏懈怠、忧郁胆怯、不能操劳；脾气虚则是，食欲不振、腹部虚胀、四肢无力；肺气虚则咳喘、脸色苍白、形寒畏冷；肾气虚则腰脊酸软、听力减退、小便频清甚或不禁。
气虚最为常见的是脾气虚和肺气虚，肺主一身之气，而其来源则又有赖于脾胃运化水谷之精微，以充身润肤，故气虚者以补脾为首要，脾气旺则肺气自充，健脾可以益气。
中医治疗气虚证遵循“虚则补之，损则益之”的原则，张景岳说“凡气虚者，宜补其上，人参、黄芪之属是也”
补气常用的药物如人参、黄芪、党参、白术等，常用方剂如四君子汤、补中益气汤、生脉饮等
阳虚者每包括气虚，而气虚者常易导致阳虚，所以补气与补阳往往相须为用，而助阳药大多有补气的作用，所以在补气剂中常配合使用升阳敛气的药物。
除药物治疗外，气虚者可以适当进食补气的食物，如山药，大枣，大米，小米，牛羊肉、鱼类等
过劳、过逸、久病、熬夜、饮食失调都是造成气虚的不良习惯，在调理气虚的时候应注意劳逸适度、按时作息、均衡饮食，尤其现在很多女性朋友为了减肥过度节食对身体危害极大，是非常不可取的。
所以脾虚者应养成良好的生活习惯和饮食习惯，慢慢地就能恢复
01、气虚，血虚症状是什么？如何调养
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02、什么是气虚
什么是气虚？气虚是一种体质
人的体质分五种:阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质
气虚体质就是其中一种，气虚体质是指一个人长期元气不足，主要症状如下:1，说话声小，呼吸短促无力
2，面色萎黄，舌头淡胖，舌苔发白
3，夏季易中暑，冬季易受寒
4，肌肉松弛，人总无力气
5，脉搏无力，容易出汗
6，消化不良，尿频，腰膝酸软，性格内向，情绪不稳定，胆小
虚在中医里，可以理解为少的意思
气虚了，就是气少了
所以，气虚体质的人自然要补气了
因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃是"气血生化之源”
所以气虚体质的人，平时要多吃一些补肺气，肾气，脾气，胃气的食物，如:牛肉，兔肉，鸡肉，鲫鱼，胡萝卜，香菇，核桃等。
少食生萝卜，红薯，薄荷，柚子，樱桃，枇杷，香菜等耗气的食物
另外，气虚体质的人，极易感冒
且久治不愈，反复发作
但气虚引起的感冒，与其它原因引起的感冒症状，不大一样
怎样区分呢？气虚的感冒是不发烧的，往往只是咽喉痛，咳嗽，打喷嚏，鼻塞，持续时间很长，不易好，再遇风寒又加重，反复感冒。
气虚体质的人，免疫力都极其低下，爱出汗，极易受风寒
所以在季节交替时，一定要注意保暖
平时要通过饮食调整，适当的体育锻炼，增加免疫力
也可以通过中药进行调理，具有补气的中成药有:四君子丸，香砂六君丸，人参健脾丸等
总之，只有这样，气虚体质的人，才能逐步达到五脏平衡，身体康健
(以上文章中所介绍的中成药，如果哪位朋友想用，需咨询中医大夫方可
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