土豆适宜减肥，能餐餐都吃吗？
首先土豆适宜减肥，这个结论不知道你从何而知？我想你之所以说适宜减肥，是因为它含有的脂肪与大米、面粉等相比低很多，而且热量比起主食较低的原故。
但就凭这一点说它适宜减肥，有点牵强
其实一个食物适不适宜减肥，主要看你怎么烹饪它以及你的饮食习惯
油炸薯条、油炸薯片，吃了土豆还吃很多的主食，那么就会导致热量过多，长期以往，那么你会变的越来越肥
比如水煮土豆等，也就是少油
土豆的热量虽然比主食少，可是跟蔬菜比起来还是多的，所以吃的时候要减少主食，或者就用它来代替主食，蔬菜的摄入量也要控制信。
说到底，还是这句话，想减肥就是要让每天的热量摄入量低于一天热量的消耗量
01、土豆适合减肥吃吗
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