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01、想要手臂强壮一点，打乒乓球行吗
可以变粗，它也可以帮你瘦手臂
不知道你想要哪一种效果？ 至于变粗就不用多说了吧……每次都使肌肉有酸酸的感觉，这期间补充蛋白质来修复受损的肌纤维，之后肌肉就有所增加，就变粗啦~不过不是专门训练的，也不会很明显。
如果你担心会使手臂变粗的话，打乒乓还可以让你瘦手臂哦
要使某一部位瘦下来的原理就是：消耗大于摄入
有氧运动（就是不要让肌肉感觉酸就行了）加上低热量的摄入 不要说瘦你的手臂了，全身哪儿都行
像打乒乓、打羽毛球这些运动都能瘦手臂的，只要遵循上面这个原理就行了
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