局部性肥胖怎么减肥的

局部肥胖的主要原因还是看每个人的体质，比如有些人上半身肥胖但下半身纤细，有些人下半身的肥肉怎么都减不掉，有些人一胖就胖脸，有些人怎么胖脸都是尖尖的。

其实很多人为了瘦局部，选择进行局部运动，其实这是减肥的一个误区，因为只有局部塑形，没有局部减肥这个说法。

首先，减肥的根本是每天的卡路里摄入量小于消耗量，这样才能够在能量消耗完以后通过分解脂肪进行功能，达到减肥的效果。

而脂肪并不仅仅存在于身体的肥胖处，还会存在于其他地方，脂肪是人体的保护层

所以减肥只能够整体减肥，毕竟你无法控制身体究竟先分解哪个部位的脂肪

其实这个时候只是因为肉变得紧实，所以外观上看起来瘦了，但是如果站在体重秤上就会发现体重并没有太大的变化。

所以只有局部塑形而没有局部减肥

如果真的想要瘦身体的某一个部位只能通过节食搭配运动来进行整体瘦身，从而让身体的某一个部位瘦下来

当然，有些人不管怎么瘦都瘦不下某一个部位，可能是因为该部位的肉过于紧实，或者由其他原因。

减肥这件事情其实不需要太过强求，健康才是最重要的事情

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01、做过半月板部分切除手术的人应该如何减肥

首先医生给你的意见是什么？这个很重要！！！

我的职业是健身教练,是让人健康的瘦下去

但是我的意见仅供参考，最终意见听医生的！！！

这很重要！！！！！

好的步入正题,半月板是什么？

半月板是构成膝关节的重要结构之一，是两个半月状纤维软骨，位于股骨髁与胫骨平台之间，其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。

这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加

半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方

这个部位又可称做半月板的前角和后角

从半月板的形状及部位来看，简单的说，半月板的功能即在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关节内营养。

正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤

知道了半月板的功能作用以后，咱们可以避免它做工

不做膝关节屈伸，承重的动作来训练

现在我不知但你的体重和各个身体数据，无法详细的制定计划

我可以告诉你的是，减重就是控制热量差

当我们摄入的热量，大于我们消耗的热量是，你就胖了

你也做的是，把它们反过来！消耗大于摄入，你自然热然就瘦了！

切记不要节食！切记不要节食！切记不要节食！切记不要节食！

减重很简单，但是一定要科学！！！

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