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01、身体累了可以休息，心累了怎么办
身体累了，睡一觉就好了
心累了，就要学会调整，这个调整说难不难，说简单也不简单，那就是要学会没事找事做
“没事找事做”，简单明了的五个字，有时候堪比登山，非常艰难
很多人都会有这样的经历，心情好的时候，吃什么都香，做什么都乐 ，这个时候没事找事很自然很容易
相反，如果心情不好，那就难说了
“心情不好”的状态没有人可以逃避，只是“不好”的程度不一样而已
有些人心情不好的时候，就去逛街购物买买买；有些人心情不好的时候会胡吃海喝；而有些人心情不好的时候，会把自己“藏”起来，不声不响，兀自消磨时光。
这三种方式，各有利弊，适合的就是最好的
但我以为：心累了导致心情极度低迷，如果不及时调整，会越陷越深的，甚至引发后患
学会没事找事做很有必要，比如在家里翻箱倒柜拾掇一些很久不曾清理的橱柜，可以把家里的家具重新摆放一下，在翻翻捡捡中忘记眼下的烦恼，在忙忙碌碌中忘记了眼下的不如意。
心累了也可以出门走走，在边走边看中舒缓一下心境；或者找个安静的角落，坐下来，吹吹风，看看花，发发呆，在不知不觉中让情绪慢慢地稳定下来，让那些烦恼和不愉快慢慢地淡化。
不论如何，好心情在于自己把握，学会找乐子，让繁复的生活多一些快乐的因子，比什么都重要。
千万记得：别让自己的小情绪困住自己的日常生活
保持好心态，健康快乐地生活，才是真正的智慧
02、每天焦虑很累，很难受，每时每刻都在担心该怎么办
有句老话叫“亡羊补牢不如未雨绸缪”
一个带点儿怀疑精神和谨慎态度的大脑将有助于确保我们不冒不必要的风险
然而，有时候大脑可能“绸缪”过头了
有些人感到，大脑每天都让他们准备好逃生或战斗许多次，即便是不存在外部危险时也是如此
一旦大脑对日常情境中的危险做出了过度估计，那讨论的就不再是普通的恐惧，而是焦虑了
体育锻炼会促进神经细胞的再生，同时也会增加大脑中一系列有助于减轻压力的神经递质的释放
耐力训练似乎对这个尤为有效
规律的锻炼不但可以帮助你远离焦虑，而且一旦你真感觉焦虑，规律的锻炼还可以帮助你摆脱它们
你还可以选择瑜伽，慢跑，冥想，禅修，选一种最适合你的方式
调整心态，不去强求不能改变的事，学会放下，珍惜当下
03、控制不住自己胡思乱想，每天都活的好累怎么办
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04、为什么瘦了80斤还是感觉自己很胖
体重瘦了80斤，是个不小的份量，一般个子矮小苗条点的女孩子体重只有这么多，等同于减去一个人体的重量，在这种情况下还会感觉自己很胖，原因有几个方面：。
如果一个人的体重上了两百几十斤，减去80斤，离正常体重还有不少距离，因而还是会感觉很胖，有必要继续减肥。
二、皮肤和肉松弛
体重减了下去，恢复到正常值，但是皮肤松松垮垮，肉也不够紧致，整个人看起来还是会显胖
赘肉会影响体型视觉效果，比如肚子大和臀部大的人看上去会让人感觉比较显胖
要解决以上问题，不妨采用运动健身减肥法，这是当今最科学的减肥方法
既可以减肥，还可以健身，又对身体没有任何副作用
由于肌肉比脂肪的比重大的多，体重不变的情况下，肌肉增多也能看上去显瘦
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