之心老师谈健身
体重破百是啥概念？肯定的说：没概念！
先问问题主好几个问题：是突破百还是跌破百？是破一百斤还是一百公斤？你的身高、年龄、性别是多少？如果女性，是怀孕初期、中期晚期或者是哺乳期？你是经常做有氧运动还是经常做高强度抗阻运动？如果没有这些，破百只是一个数字，没有概念。
一个5、6岁的孩子，体重破百，那绝对是一个球，但一个40、50岁的人破百，没准还是瘦竹竿！以通常的160厘米的健康成年女性来说，一百斤已经属于偏瘦的体重了，如果跌破一百，那么就更瘦了，没准一阵风就会吹跑了；而通常的170厘米的健康成年男性，一百斤那就更瘦了，要想跌破一百估计那么就只有病理状态了。
别说那些模特、明星都是80、90斤的，一个他们是职业需要，第二你没有机会去给他们实测体重！
合理的体重是健康的基础，过高不好，过低也不好
尤其是年轻女性，适当的有点重量，把体重指数（BMI）保持在20~23之间，是非常必要的，否则女性的生理活动就会受到抑制，健康就会受损。
比如骨质疏松，因为构成体重的成分中，骨骼占到了非常大的比例，如果体重轻了，那么骨骼的密度自然就会受影响，随着年龄的增加出现骨质疏松的概率的就会大幅提高，到时那种感觉会让妳痛不欲生的。
所以简单的体重破百，没有概念
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