根据世界卫生组织(WHO)的数据显示，健康的腰臀比为，男性<=0.9，腰臀比越高，健康风险就更高。
腰臀比过高不只会影响到外观，还可能会影响身心健康，比如腰臀比的增加，可能会导致心脏病、糖尿病的风险增加。
也会影响生育能力和身体吸引力，比起BMI或是单纯腰围大小还更重要
综上，不管是为了好身材，还是为了健康，都建议将腰臀比保持在标准范围内
而减少腰围的脂肪，不能一味地做腰腹训练，建议将整个核心都包含在内，其中就包含臀部训练
01、每天体重都上涨，是什么原因
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