你好，很高兴回答你的问题
减肥真的是人一生中都需要做的事情，你家的宝宝现在六个月，现在还不是减肥的时候，你尽量在宝宝十个月以后断奶之后才可以减肥，因为十个月以后宝宝需要的奶水量，营养之类的母乳也跟不上了，宝宝会吃一些食物加奶粉，这个时候就可以断奶了。
断奶之后减肥的话，你可以来一个轻断食，比如一个星期，瘦十斤的那一种，早晨喝一杯牛奶，吃一个煮鸡蛋，一个燕麦片面包。
中午尽量不要吃主食，可以吃一些营养比较丰富的，像一几个基围虾，还有吃几块牛肉，吃一些清炒的，蔬菜，再加一个青菜蛋汤。
晚上就比较简单了，你可以吃蔬菜，也可以吃苹果，桃子梨，黄瓜
吃一些鸡蛋白，不要吃蛋黄，这些都是热量比较低的
以下是我的减肥总结的经验，希望可以帮到你
01、哺乳期六个月内属于瘦身关键期，如何暴瘦42斤还不影响奶水呢
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02、都说产后六个月是恢复关键期，如何做到减脂不少奶呢
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03、哺乳期六个月胖了整整“35斤”后续如何控制体重，怎样能瘦下来
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