11岁的女孩怎么减肥快

最佳答案:第一,你还是个小孩,正处在成长发育期,如果身高不是太矮(高于1.45),你可不必担心,也不必在于同学们的“笑抦”。自己一定要心情愉快,决不要因“胖”而背包袱,影响自己的身心健康和学习进步!第二,适当注

11岁的女孩怎么减肥快

第一,你还是个小孩,正处在成长发育期,如果身高不是太矮(高于1.45),你可不必担心,也不必在于同学们的“笑抦”。

自己一定要心情愉快,决不要因“胖”而背包袱,影响自己的身心健康和学习进步!

第二,适当注意饮食,不宜长期过饱,荤菜以“白肉”(鸡、鸭、鹅、兔)为最好;当然,“红肉”(猪、牛、羊)也不能不吃,只是少吃点(尤其是每次不要多吃);多吃蔬菜、水果。

小、中学生每天的活动量很大,必须保证足够的热量,故不宜节食减肥!

第三,建议由你的父母带领,去儿童医院作内分泌检查,是否有“性早熟”因素,请教医生的诊断是最佳的选择!这一点最重要!!!。

我有位亲戚的小女孩,不足十岁,1.5米多,90多斤(45公斤多),旁人和家人都担心她有“性早熟”现象

后经医院各项检查,确诊无“性早熟”因子,属于正常发育

建议你除第一、二点注意外,第三的建议应该做:查明原因,对症下药,使你更能健康地成长!

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