容易反弹
要准备的就是水果，准备一个空瓶子是曾经装纯净水的瓶子，把准备的水果切成小块放入瓶中，到达三分之一后放入蜂蜜，蜂蜜需要放水果的三分之一，再放入水，水的高度离瓶子顶端三分之一就可以了，这样发酵三天后，打开搅拌，在放2星期，这样就制作好了，发酵的酵素要在2周内喝完。
减肥效果好无任何副作用的办法就是合理控制饮食
控制热量与脂肪
控制热量与脂肪
常吃蔬果
常吃蔬果
热量负平衡
请减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量
01、酵素可以减肥吗？如何能快速减掉十斤肉肉
酵素没法减肥，我试过清断食方法
一天全部喝奶昔，第二天喝两顿奶昔加一顿150克左右的鸡肉或者牛肉，这样可以防止报复性反弹，我疫情期间试过14天这样做，奶昔里面，早晚我加了大麦若叶，防止便秘，有低血糖头晕的，可以买点棒棒糖随身携带，晚上睡前做10分钟的腹式呼吸！这14天下来既瘦了，还会觉得身体变的特别清洁。
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