没人帮你压腿仰卧起坐就做不了说明你的核心力量很差呀
可以采取以下的办法练习，有助于提高腹肌和核心力量
仰卧起坐主要是腹肌，关于腹肌的作用；
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。
当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。
软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率
。
01、鲤鱼打挺,我快要起来了，怎么还是起不来啊
其实要成功做到鲤鱼打挺和腹肌（也不能一点儿没有，能做十个八个仰卧起坐就行了）、肥胖（当然不能太过分，体重超过300斤决计起不来）、赘肉什么的没太大关系，主要是一点点技巧、小窍门而已。
一般正常人无需体能锻炼，只要掌握了敲门稍加熟悉马上就能做成
君不见，就像洪金宝那样的胖子不也是照样鲤鱼打挺的很过瘾吗？！哈哈
这个窍门就是——第一个动作蹬腿的时候要往上蹬，用腿往上蹬的惯性力量先把身体倒立拔高，让臀部离地
紧接着再屈膝弯腿让脚下来，同时收腹以腰为转心把上身正立起来
熟悉几遍动作做到位，练到一气呵成，聪明点儿的人用不了十分钟就会了
呵呵
（很多人错就错在第一步蹬腿，老是往平蹬，屁股起不来自然就站不起来了，最多只能是猛地坐起来摔一下屁股，哈。
如果侧面能有一面大镜子练习的时候观察自己的动作或用DV录下自己的动作琢磨一下会好很多
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