运动的人们很可爱
运动的女人很漂亮，运动的男人很帅气
跑步，目的是为了强身健体，需要慢慢地加大强度，持续渐进
否则极易引起身体不适，反而失去运动的兴趣和意义
跑步，最好做一个计划，选择适合的路线，确定每个阶段的距离，同时配备需要带上的物品（比如运动鞋、运动衣、汗巾等等）。
夜跑，还应特别注意路线的安全性
如果出现了腿疼的情况，可以用热毛巾敷敷，可以用跌打损伤的药品，包括松节水、跌打膏、跌打油等等，可以做下按摩，同时调解夜跑的距离。
运动的人们很可爱，加油！
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