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01、怎么提高人体基础代谢
人体在基本状态下的能量代谢称为基本代谢
基础代谢受到许多因素的影响
改善人体基本代谢有很多方法
适当参加体育锻炼，提高肌肉锻炼量，按时吃早餐，保证充足的睡眠和摄入足够的热量
也可以经常洗澡，深呼吸这些可以提高人体的基本代谢率
然而，一般的基本代谢率会因年龄、体质和环境的不同而有很大的差异
一般来说，年轻人的基本代谢率高于老年人
02、怎么样在其他条件不变的情况下增加基础代谢
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