看似简单可笑的问题，真实的反应了少数减肥人士的焦虑和纠结：口福、减肥难两全！
对于肥胖的人来说，他们常挂口头上的是：喝水都长肉
减肥真是太不容易了！
其实，肥胖不外乎两方面的原因：主要方面在于摄入营养热量持续大于消耗；另一方面则是存在身体疾病
我们的祖先，真正的劳动人民，肥胖的很少，就是因为他们长期的劳动消耗与营养能量摄入基本上平衡
而现在，社会肥胖大量存在，核心原因就是消耗与摄入失衡
长期面对各类美食，确实考验我们的自律能力，适当均衡摄入美食，完全有必要，也不必担心肥胖，身体的正常新陈代谢需要一定的营养能量摄入。
但切记不要长期过量摄入，以免长期积累导致肥胖减肥困难，偶尔聚会饱口福过量摄入，也不必担心，只要能坚持长期运动健身增加消耗也不会肥胖，相反，只会更健硕。
对于吃烤肉后再吃泻药试图减肥的想法，千万不要去落实
不但达不到目的，还有损健康，甚至危及生命，因为吃烤肉后蛋白质、脂类营养大量吸收，血粘度会相对增高，再服泻药导致腹泻，身体水份大量丢失，更进一步增加血粘度，极易导致血栓形成，引发严重后果。
减肥的核心是管住嘴，迈开腿，必要时，先治好病，千万不要去折腾
01、减肥一个半月，这两天突然暴食，已经想放弃了，陌生人能给我一点建议吗
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