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01、我体重170斤，身高163，女。想减肥，我适合跑步减肥么
亲，跑步减肥当然适合
但要了解是那种胖，让自己快速、有效、合理的减肥
一：肥胖有四种原因造成的，1：一种是吃的多长胖的，2：还有一种是喝水也容易长胖
3：是血瘀长胖的，4：还有一种是气虚长胖的
我不知你是那种
二：如何辩别：1：饭量大的那肯定是吃的多长胖的，肉质比较紧实
2：喝水也胖的症状是看上去肉质松驰
3：气虚长胖的嘴唇偏白，脸夹比较白，肉质松驰
4：血瘀长胖的人脸比较黑而且嘴唇发黑紫，肉质紧实
三：了解自己是什么原因造成的，对症下药，合理饮食，坚持缎练
会让你的减肥更有效，不反弹
四：期待你的减肥计划，祝你早日成功
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