其实这里有个很简单的方法，但是又是很难的方法就是少吃多运动，虽然说的简单，但是又有多少人能坚持每天都能做到这一个要求呢！如果你要打定主意减肥的话一定要少吃，相对于多运动而言，其实减肥的核心就是你少吃点，你要每天大鱼大肉地吃跟你每天吃一点点的蔬菜水果相比，那肯定吃蔬菜水果减肥的更快。
你要给自己饿两三个月的话，我就不信你减不下肥了
另外运动减肥的话，是需要一个长期的过程
两者结合方法应该是最好的，可惜要做到这一点的话，你必须是一个非常自律的人，你每天吃多少运动多少，你开始一定要给自己立下一个目标，然后你每天坚持去做，1天10天100天500天，你如果每天这样去做，风雨无阻地去做，总有一天你会瘦到你想要的那个标准。
所以与其说怎么样去减肥，还不如说怎么样，每天坚持的去做减肥的那些事情
你每天去做一个自律的人，如果你能坚持下去的话，总有一天能瘦下去的，祝你早日减肥成功
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01、怎么才能少吃一点，让自己瘦下来
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02、怎么让自己变得自律。怎么减肥瘦下来，怎么让自己更优秀
哈哈，这个问题我来回答比较合适
自律是一个养成的过程，一件事情慢慢坚持做就养成了习惯，我自从生了小孩以后，体重飙升到153斤，保持了3年，因为某些原因，发现自己不能再这样了，我要重拾自己，从去年6月份开始了减肥计划，在网上看了很多方法，总结下来就是:要想减肥，必须得从不健康的饮食结构调整过来，因为基数大，所以我采取的是生酮减肥法，也就是先把主食戒掉，戒糖，戒油。
早上水煮鸡蛋，中午【鸡胸，鸭肉，鱼肉，牛肉，兔肉选一样】，晚餐吃水煮菜，反正每顿都的吃的饱饱的，不能饿，饿了就会乱吃东西。
第一个月瘦了15斤，第二个月瘦了13斤，就这样慢慢的体重掉了30斤后，恢复正常饮食，【生酮减肥】缺点就是要掉头发，有段时间头发掉的很厉害。
之后我就开始启动健身计划，每周跑3天跑步，加上一些塑型的操
这个是跟着keep软件练的，到现在体重已经控制到110了，目前还在减，不知不觉运动就养成了习惯，每天不运动下都不自在。
万事开头难，所以刚开始你先调理自己的饮食结构，把不好的饮食习惯先改过来，然后一定的配合运动，养成运动的习惯，保持才会好，反正减肥路上不要饿，饿了就会乱吃东西，也可能出现暴食。
这样会适得其反
03、如何在短时间内瘦下来，并不断的提升自己
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