步骤/方式11、烫杯决明子茶在冲泡时，先将玻璃杯放入茶洗中，倒入刚烧开的沸水将玻璃杯烫洗干净
又或是将玻璃杯放入玻璃茶洗中，倒入适量清水，置于电茶炉上将清水煮沸，将玻璃杯清洗消毒
步骤/方式22、洗茶随后取出玻璃杯，用茶匙将4~6g决明子茶投入玻璃杯中，注入沸水冲泡，加盖焖泡5~10分钟后就可以揭盖品饮了。
决明子茶可以连续冲泡，直到决明子茶无味，泡最后1次时，人们可以直接食用决明子，效果更好
步骤/方式33、冰镇若想喝冰镇决明子茶，建议等决明子茶的茶汤降至常温后，放入冰箱中冰镇3~5小时，让决明子茶的口感更冰爽，炎炎夏日饮用一杯冰镇决明子茶，能够起到良好的消暑效果。
01、常年喝决明子茶有什么好处或坏处
决明子茶有明目、轻身、平喘、强心的功效，对通便确有好处，但不适宜长期大剂量服用
中国古话说的好，是药三分毒
这意思就是告诉我们：任何药材都有它的副作用，决明子也是一样
决明子的有益作用很多，包括降脂保肝、防治心脑血管病等
但决明子药性寒凉，特别不适合胃寒脾虚和低血压的人群服用
决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用，容易破坏肠道菌群环境，引起肠道病变或引发便秘
建议您停用一段时间，或减少饮用量，可以考虑换喝一些益生菌，培养肠道菌群，改善便秘状态
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