男生肚子赘肉怎么减？
不管男生女生，老人儿童，肚子上的赘肉，都是全身体脂过高的体现
所以，不管男生女生，老人儿童，减赘肉的原则也是一样的：多动少吃！
先说动：哪种运动最有效，其实不要太在意这个，适合自己的才是最有效的！适合自己了，自己也喜欢去做了，才能坚持！打个比方，都说波比跳燃脂最好，但二百多斤的胖子做不来，对他来说，慢走最有效！。
再说吃：俗话说：三分练七分吃
对于普通人来说，时间精力有限，吃反而显得尤其重要！
饮食控制的好，可以较快的见到效果，极大的增加健身减脂的信心
饮食主要选择饱腹感强，热量低的食物
饮食的控制，跟健身一样，也不是一朝一夕的事情
要有打持久战的准备
打算控制一段时间再恢复的想法要不得！
偶尔放纵一下。
健身减脂，是一个生活方式的改变，生活方式改变了，就不要有再变回来的想法！这是没有终点，是伴随终身的事情！。
同志尚须努力啊！
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