人瘦手胖怎么减肥

2023-01-13 22:38:23 • 美妆教程 • 阅读 23

最佳答案：1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌

***内容被隐藏***

转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/141248.html

赞 (0)

雅诗兰黛眼霜一次用多少

上一篇 2023-01-13 22:38:23

洗头发会掉多少头发

下一篇 2023-01-13 22:38:36