可以试试下面方法：一、踮脚，每天坚持踮脚五到十分钟，不仅会让腿瘦下来，还会让腿型越来越好看
二、让上身躺在床上，双腿紧贴墙壁伸直，看上去人的身体呈现九十度，也可以边玩手机边做，也可以闭目养神，大概持续半个小时可以让粗腿变细。
三、跑步是可以瘦腿的，但长期跑步会让腿变硬，这是因为肌肉的缘故，如果不想腿变硬，跑完之后一定要按摩小腿，可匀速跑。
四、踢腿，没事的时候多前后踢腿，因为拉伸可以使腿变得修长看上去会瘦一些，另外平时的时候要多走路，多爬爬楼梯，可能效果不是那么快能看出来，但是时间久了会有效果的，需要注意的是这是一个长期的过程，不要心急，运动不能过量。
祝成功，遇见更美的自己！
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